22 Propiedades de la Sábila y Usos Útiles para su Salud y Bienestar
¿Sabías que la sábila tiene una gran cantidad de beneficios y propiedades que pueden mejorar nuestra salud, belleza, hogar y hasta traernos buena suerte? La sábila, también conocida como Aloe Vera ha sido utilizada en diversos tratamientos de salud y belleza desde la antigüedad. Es la planta milenaria con más propiedades medicinales que pueda encontrarse en la naturaleza.
En este artículo te enseñaremos 22 propiedades de la sábila, tratamientos, usos útiles, y cómo puedes preparar, conservar y usar el agua de sábila. ¡Sigue la lectura y conoce sus secretos ancestrales!
¿QUÉ ES LA SÁBILA O ALOE VERA Y PARA QUÉ SIRVE?
La sábila, también conocida como Aloe Vera, es una hermosa planta, con un contenido nutricional extenso ya que contiene vitamina A, C, E y B1, B2, B3, B6 y B12, ácido fólico, minerales, entre otros.
Esta puede ser consumida de varias maneras y la sabila se puede guardar en el refrigerador de manera segura. Puedes tomar jugo de aloe vera, hacer té o infusión, tomarlo en jarabe, consumir cápsulas de aloe vera, o agregarlo a las ensaladas, y hasta preparar salsas.
La sábila se puede utilizar para tratar problemas como anemia, artritis, dolor de cabeza, dolor muscular, heridas, gripe, insomnio, pie de atleta, en procesos inflamatorios, estreñimiento y problemas digestivos.
También, es una gran aliada para la salud del cabello y de la piel. Su uso diario, hidrata y suaviza la piel actuando como un excelente regenerador celular.
EL ORIGEN DE LA SÁBILA
La sábila es considerada una de las plantas más importantes en la medicina, desde la más remota antigüedad. Sus propiedades se transmitieron en forma oral y a través de gran cantidad de dibujos y escritos. Los beneficios de la sábila son muchos, por eso es una planta milenaria que es necesario preservar y aprender a valorar.
Sigue leyendo para que conozcas el método para preparar agua de sábila
22 PROPIEDADES DE LA SÁBILA Y USOS ÚTILES PARA SU SALUD Y BIENESTAR
Si deseas mantener la salud es necesario que conozcas las propiedades de la sábila. Esta maravillosa planta tiene propiedades antibacterianas y antisépticas. Ayuda al sistema inmunitario gracias a los polisacáridos que contiene, manteniendo a nuestro organismo protegido ante cualquier ataque de bacterias, microbios y otros agentes.
Las propiedades, beneficios y usos de la sábila son:
1.- SIRVE PARA BAJAR DE PESO:
Para esto debes seguir los siguientes pasos:
- Extraer de la hoja el cristal, moler y colar el jugo.
- Guardar el jugo de sabila o aloe vera en una botella de vidrio y mantenerla en el refrigerador. De esta manera se puede conservar por más tiempo. La sabila se puede guardar de manera segura en el refrigerador y asi puede durar de tres días a una semana.
- Tomar 1 cucharada en ayunas todos los días.
- Los especialistas recomiendan tomar por lo menos 6 meses consecutivos, solo debes tomar una dosis diaria.
2.- FAVORECER EL PROCESO DIGESTIVO Y FORTALECER EL SISTEMA INMUNE:
¿Cómo hacerlo? PREPARACIÓN
- Coloca el cristal en la licuadora o procesador de alimentos y mezcla con el agua.
- Licuar hasta que se integren ambos ingredientes y logre disolverse.
- Tomar 1 cucharada.
3.- DEPURAR EL ORGANISMO:
La sábila posee propiedades antioxidantes, tiene efectos en la protección celular y en la eliminación de radicales libres. Ofrece beneficio potencial sobre la diabetes.
- Tomar 1 cucharada.
4.- REGENERAR PIEL SECA Y MUY AGRIETADA:
- Utiliza su cristal previamente lavado.
- Masajea las zonas más afectadas,
- Déjala que se seque y luego enjuaga.
PRODUCTO RECOMENDADO PARA SUAVIZAR Y REGENERAR LA PIEL SECA: El gel orgánico puro de aloe vera de la marca ALODERMA, está hecho con 96% de aloe vera certificado orgánico USDA dentro de las 12 horas de cosecha (7.05 oz, 7 onzas), adecuado para todo tipo de piel, sin residuos pegajosos, respetuoso con el medio ambiente. Una opción muy efectiva de remedios caseros para el cuidado de la piel.
5.- FORTALECER EL PELO, PESTAÑAS Y CEJAS, COMO GEL PARA AFEITAR:
- Prepara una pasta y colócala en el pelo, dejar secar y luego enjuagar.
- Es el mismo procedimiento para lo arriba mencionado.
- El gel de sabila se puede guardar en un recipiente en el refrigerador solo por 3 días.
6.- MEJORAR EL CRECIMIENTO DEL CABELLO:
- Utilizar 2 claras de huevo con 2 a 3 cucharadas de sábila
- Mezcle bien y aplique sobre el cabello, garantizando que las raíces queden bien cubiertas.
- Espere 5 minutos y retire con agua fría y champú.
7.- ELIMINAR LA CASPA:
Proceso:
- Mezclar 2 cucharadas de sábila con 1 cucharada de miel y 2 cucharadas de yogur natural.
- Masajear el cuero cabelludo durante unos 15 minutos.
- Deje reposar 30 minutos más y lave el cabello con un champú anticaspa.
- Esta preparación se debe hacer solamente 1 vez a la semana.
- El gel de esta planta puede ser utilizado en cabellos grasos, regulando el exceso de sebo.
8.- EVITAR LA CAÍDA DEL CABELLO:
Ayuda en la producción de colágeno razón por la cual, ayuda a fijar las hebras del cabello al cuero cabelludo, evitando su caída; fortaleciendo la hebra y haciéndola más fuerte y menos quebradiza.
- Mezcle 2 cucharadas de gel de sábila con 2 cucharadas de aceite de coco, mezcle bien y aplique en todo el cabello.
- Deje actuar de 10 a 15 minutos y luego retire con agua fría y champú.
- Repita este proceso sólo una vez por semana.
9.- DESINFLAMAR:
Es perfecto para después de afeitarse o depilarse, porque evita el enrojecimiento y que aparezcan granos o erupciones. También ayuda a combatir el acné y otras imperfecciones.
- Extrae de la hoja la pulpa,
- lávela para extraer la aloína o látex,
- seguidamente puedes aplicar en las zonas inflamadas.
10.- PARA LAS MASCOTAS:
- El aloe vera es excelente para los perros con acidez estomacal, también para problemas de la piel, quemaduras o picaduras de garrapatas.
- Para reforzar el sistema inmunológico se pueden añadir 5 ml, por cada 10 kg de peso del animal de jugo de sábila a la comida, una vez al día durante tres semanas.
*Si quieres leer interesantes artículos en inglés relacionados a mascotas, te recomendamos visitar la web de MySocialPetwork
11.- REMOVER EL MAQUILLAJE:
- Coloque un poco del gel de la hoja en un copo de algodón
- Luego frote ligeramente sobre las regiones de la cara con maquillaje.
- Por último, lave la cara con agua tibia y un jabón neutro.
12.- COMBATIR LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN EN OJOS, FRENTE O BOCA:
- Aplicar con los dedos, una pequeña porción de gel sobre los lugares donde se encuentran las arrugas y marcas de expresión como en los ojos, alrededor de los labios o en la frente.
- Haga un ligero masaje sobre estos lugares y deje actuar durante 5 a 10 minutos.
- Por último, retirar con agua fría y aplicar jabón neutro.
RECOMENDACIÓN: Para prevenir el envejecimiento lo mejor es cuidar el cuerpo desde dentro, es decir, fortaleciendo el sistema inmunológico y aportándole al organismo los nutrientes que necesita, por eso te recomendamos estas CÁPSULAS ALOE VERA de la marca Nature’s Bounty, que contiene una fórmula altamente concentrada con el equivalente de 5.000 mg de aloe vera por porción.
13.- EXFOLIAR LA PIEL PROFUNDAMENTE:
Limpia las capas de la piel, proporcionando oxígeno para el mantenimiento de las células más profundas.
- Mezclar 2 cucharadas de gel con 1 cucharada de azúcar o bicarbonato de sodio.
- Frote la mezcla en la cara o en otras partes más secas de la piel como los codos, rodillas, talones.
- Retire con agua y aplique jabón neutro.
- Repita 2 a 3 veces por semana.
14.- CURAR DIFERENTES AFECCIONES DE LA PIEL, QUEMADURAS Y HERIDAS:
La sábila es muy efectiva para aliviar dermatitis, psoriasis, mucositis oral, quemaduras y picazón, y es un potente cicatrizante.
- Coloque directamente el gel en las zonas afectadas, déjelo secar y limpie.
- También es excelente para tratar la lengua, cuando se quema por ingerir algún alimento o líquidos muy calientes.
15.- PREPARAR MUCHAS RECETAS:
La sábila puede utilizarse en muchas recetas de ensaladas, y mas
- Prepara la sábila cruda en trozos y agregala a las ensaladas.
- Puedes hacer lo mismo con las frutas, y para espesar las salsas, en carnes, pollo y pescados.
16. – ELIMINAR LAS CÉLULAS MUERTAS DE LA PIEL:
- Favorece la salud de los tejidos.
- Protege la piel del daño generado por los radicales libres.
17. SÁBILA PARA LIMPIAR LOS PULMONES:
El jugo natural de sábila o aloe vera que obtenemos de los cristales de la planta contiene sustancias depurativas que purifican los pulmones gracias a sus agentes activos. La preparación resulta más beneficiosa si preparamos el jugo de los cristales con dos cucharadas de miel de abeja pura y unas gotas de limón.
18.- PARA COMBATIR LA GRIPE Y LA TOS:
- 1 taza de jugo de los cristales de sábila (250 ml)
- 3 cucharadas de miel de abeja pura (no mezclada con azúcar) (75 g)
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, de cualquier variedad (45 ml)
Preparación: Mezcla la miel con el jugo de sábila y el aceite de oliva. Mezcla muy bien hasta obtener una crema homogénea. Conservar en la nevera en un frasco de vidrio cerrado.
Modo de uso: Una cucharada (15ml) 3 veces al día mientras tengamos síntomas de tos o gripe.
19.- ALOE VERA PARA DESINTOXICAR EL ORGANISMO
MIRA EL SIGUIENTE VIDEO CÓMO EXTRAER LOS CRISTALES DE LA SÁBILA
20.- SÁBILA PARA COMBATIR EL ACNÉ:
La sábila o aloe vera posee propiedades que combaten la grasa y limpian los poros de la piel del rostro. Posee propiedades astringentes.
Modo de uso: cortar el cristal de la sábila, dejarlo reposar 30 minutos y luego colocarlo encima de la piel 20 minutos. No enjuagar ni aclarar la piel con agua para que pueda absorber las propiedades del cristal de aloe vera.
21.- ALOE VERA PARA LA GASTRITIS:
El aloe vera o sábila protege las mucosas digestivas y combate la acidez estomacal.
Modo de uso: Mezclar con papaya y preparar un jugo de aloe vera y papaya. Esto aumenta las propiedades digestivas y depurativas, reduce la inflamación y mejora la digestión. Tomar todos los días por las mañana en ayunas. Antes del desayuno.
Ingredientes: 1 hoja de aloe vera o penca de sábila. 1 taza de papaya. 1 vaso de agua.
Preparación: lava y limpia el aloe vera (como te hemos mostrado en el video más arriba), extrae el gel transparente con una cuchara. Pela la papaya, córtala. Introduce los ingredientes en la licuadora o batidora y procesa hasta tener una mezcla homogénea con el jugo de aloe vera y papaya.
¿Sabías que hay más de 200 componentes biológicamente activos como vitaminas, enzimas, aminoácidos y polisacáridos que se encuentran naturalmente en el aloe vera y ofrecen grandes beneficios generales para la salud?
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Por eso te recomendamos el jugo de ALOE VERA de la marca Lily of The Desert, un Suplemento de aloe vera líquido que también puedes comprar preparado y dile adiós a la gastritis y los problemas digestivos.
También este jugo de ALOE VERA de la marca AloeCure, viene en una presentación de botella de 16.9 fl oz de sabor a uva, ideal para combatir la acidez estomacal.
22.- ALOE VERA PARA AYUDAR A CURAR EL CÁNCER
La sábila o aloe vera tiene grandes propiedades curativas y potencia el sistema inmunológico. Aunque todavía no se ha determinado que el Aloe vera sea un remedio para curar el cáncer, la investigación apoya el hecho de que el Aloe vera y los componentes de esta planta tienen efectos anticancerígenos evidentes. En problemas de cáncer se recomienda optar por una alimentación astringente y el aloe vera es ideal para esto. Debe consumirse solo con agua, lo más natural posible, sin agregar otros ingredientes.
Te recomendamos leer más remedios caseros para fortalecer el sistema inmune en: El Sistema Inmunológico: Las Enfermedades Que Lo Afectan Y Cómo Fortalecerlo
BENEFICIOS ADICIONALES DE LA SÁBILA PARA TU SALUD
- ES UN LAXANTE NATURAL:
Tiene un efecto benéfico sobre el estreñimiento y puede ayudar a limpiar el colon.
- PROTEGER DE LAS ENCÍAS:
Ayuda a disminuir la inflamación de las encías. Para lograr esto, mezclar el enjuague bucal con agua de sábila.
- CONTROL DE ENFERMEDADES:
La sábila se puede utilizar para tratar diversos problemas de salud como anemia, artritis, dolor de cabeza, dolor muscular, heridas, gripe, insomnio, pie de atleta, y en procesos inflamatorios.
Varios estudios han demostrado los efectos benéficiosos en el tratamiento del estreñimiento y problemas digestivos y gastrointestinales como el síndrome del Intestino Irritable, ulceras gástricas, la enfermedad de Crohn, gastritis, colitis ulcerosa y hasta infecciones como el Helicobácter pylori, porque la sábila tiene la capacidad de controlar la actividad secretora de ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica.
- OTORGA FELICIDAD, PROTECCION Y BUENA SUERTE EN EL HOGAR:
La sábila es una mata milenaria que otorga alegría a través de un cuerpo sano. Éste es el mayor beneficio y la convierte en una gran aliada para la salud.
Además, existen creencias, como el esoterismo, que aseguran esta planta sirve para traer buena suerte, dinero, prosperidad y abundancia en el hogar deshaciendose de las malas energías. Por esta motivo, recomiendan siempre tener una planta de sábila en la casa, asi que… Por que No!
MÉTODO PARA PREPARAR AGUA DE SÁBILA
Paso 1: Lavar muy bien la hoja en agua potable.
Paso 2: Cortar las puntas en sus dos extremos y con un cuchillo cortar suavemente las espinas laterales.
Paso 3: Introducir la hoja en una jarra con agua potable y dejar reposar por 24 horas.
Paso 4: Pasadas las 24 horas, saca la hoja del agua que tendrá un color algo oscuro. Lavarla de nuevo y retirar la piel de la hoja por el lado cóncavo o más recto.
Paso 5: Cerciorarse de retirar muy bien toda la piel, pues podría contener algunos rastros de aloína.
Paso 6: Con una cuchara o con el mismo cuchillo, extrae con delicadeza el cristal. Es preferible que dejes unos milímetros del cristal pegado de la piel, así te aseguras de no dejar rastros de la misma ni de látex.
Paso 7: La proporción aproximada es dos cucharadas de sábila por 250 cc de agua.
Paso 8: Lleva a la licuadora el agua y el cristal.
Paso 9: Agregar endulzante y el jugo de limón para lograr una agradable bebida. Este paso es opcional.
¿La sabila se puede guardar en el refrigerador?
*La sabila se puede guardar en el refrigerador y asi puede durar de tres días a una semana.
Conservación de la sabila, como guardar la sabila en la nevera…
La penca entera se puede conservar entera en la nevera con el extremo cortado envuelto, esto evita que se oxide. Cada vez que la necesites corta un pedazo de hoja, sácale las espinas y te pasas directamente la superficie con gel por la piel. Si es para consumir, retira los cristales y los consumes al momento.
También puedes extraer los cristales y guardarlos en un frasco de cristal en el refrigerador o nevera.
Advertencia: La sábila posee un gel transparente y un látex amarillo. El gel o pulpa es la parte gelatinosa sin color y está constituido de agua, carbohidratos, ácidos y sales orgánicas, enzimas, esteroles, triacilglicéridos, aminoácidos, vitaminas y diversos minerales. El gel de sábila es seguro y eficaz para tratar afecciones de la piel.
El látex amarillo contiene aloína, que es utilizado para ayudar con el estreñimiento debido a su efecto laxante. De acuerdo a la Mayo Clinic, el látex de sábila sin procesar puede contener sustancias químicas que pueden resultar dañinas para la salud si son consumidas en exceso. También existen algunas posibles interacciones con ciertos medicamentos.
*Siempre consulte con su doctor o proveedor de salud antes de consumir para asegurarse que no existan contraindicaciones.
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Si te gustaría conocer más acerca de la historia y origen de la sábila, te invitamos continuar con la lectura
UN POCO DE HISTORIA PARA RECONOCER EL VALOR MEDICINAL DE LA SÁBILA
(1) La civilización Sumeria (2200 a. C.) en las tablas de barro de Nippur se hacía mención de esta planta por sus propiedades para limpiar el tracto intestinal. Fue considerada una planta sagrada.
(2) Los egipcios la utilizaron ampliamente en todas sus pociones y la llamaron “la planta de la inmortalidad”.
(3) Se utilizó en los embalsamamientos por sus propiedades bactericidas y fungicidas. (4) Destacaron su valor en el famoso papiro de Ebers como desinflamatorio y analgésico. En la tumba del faraón Amenhotep (1552 a.C), se encontraron fórmulas sobre diferentes preparaciones de esta planta.
(5) Fue muy utilizada por Cleopatra y Nefertiti para el cuidado de la belleza. Se conoce que Salomón rey de Israel (965-928 a.C.) la cultivaba. Leemos en el Salmo 45:8 “tus vestidos huelen a mirra, aloe y canela”.
(6) Los romanos conocieron de sus usos a través de los griegos. Dioscórides médico naturalista romano, recomendaba ampliamente el jugo de esta planta para el tratamiento de heridas, en caso de molestias estomacales e intestinales, para inflamaciones de las encías, dolores articulares, prurito, insolación, acné y alopecia.
(7) En la India la medicina ayurvedica, dio gran valor por sus poderes para limpiar pulmones, la digestión regulando el agua del organismo, la estabilidad, la estructura ósea, la piel y los tejidos.
(8) En la edad Media, la monja benedictina Hildegard von Bingen la describe como remedio para la ictericia, enfermedades estomacales y migrañas, contra caries y úlceras supurantes.
(9) Durante el dominio árabe en España, se comercializó la planta en toda la península Ibérica y en las Islas Canarias. Y, se recomendó su uso para curar heridas de guerra.
(10) Se conoce por los viajeros de Indias que Colón, dentro de sus cargamentos, llevaba macetas para curar las heridas de sus tripulantes. Dentro de los escritos que se conservan del navegante tenemos: “Todo está bien, hay aloe a bordo”.
(11) Mucho antes de la conquista, la cultura de los Aztecas y Mayas ya conocía de sus propiedades. Era considerada una de las 16 plantas sagradas que se veneraban como si fuesen dioses. Fue conocida como “Fuente de Juventud”. Diluían el jugo de aloe con agua y la untaban en todo el cuerpo, para protegerse de insectos.
(12) En el siglo XX, fue objeto de infinidad de investigaciones científicas. Uno de los grandes aportes de las investigaciones ha sido su uso en las quemaduras que generan los rayos X en pacientes y profesionales de la salud. De igual manera, fue utilizada en Hiroshima y Nagasaki para aliviar las quemaduras provocadas por la explosión atómica.
(13) En la década de los 80, se convierte en un producto comercial de gran demanda en el mundo. Sus cultivos se expanden en la década de los 90 hasta nuestros días, y su uso se ha diversificado encontrando muchas formas de presentación y uso en el mercado de las medicinas naturales.
Conclusión
La historia de esta planta medicinal milenaria nos permite conocer sus secretos ancestrales. Son muchos los beneficios de la sábila en el organismo por el contenido nutricional extenso de vitamina A, C, E y B1, B2, B3, B6 y B12, ácido fólico, minerales, entre otros. También son muchas sus propiedades para tratamientos de belleza. Además, cuando se consume en ayunas, favorece el proceso de digestión y controla el peso. Limpia el tracto digestivo, lo cual es muy favorable para aquellas personas con problemas gástricos. Y la sabila se puede conservar en el refrigerador por mas tiempo, puede durar de tres días a una semana.
Esperamos hayas encontrado esta información de gran utilidad para tu vida. Te invitamos a compartir con tus familares y amigos!
Descargo de responsabilidad: Este post es sólo para fines informativos. Esta publicación no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento profesional o medico. Siempre busque el consejo de su profesional de la salud de otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su condición o bienestar.
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Referencia
- Adam, A (2018). Efficacy of Mouthwash from Aloe vera Juice after Scaling Treatment on Patient with Gingivitis: A Clinical Study. Publicado por:
- Adam, A (2018). Efficacy of Mouthwash from Aloe vera Juice after Scaling Treatment on Patient with Gingivitis: A Clinical Study.
- De la Caridad, L., & Benítez, C. (2021). Efecto cicatrizante de la sábila en el tratamiento de aftas bucales. In I Simposio de Investigaciones sobre Plantas Medicinales.
- Domínguez-Fernández, R.N., & Arzate-Vázquez, I., & Chanona-Pérez, J. J., & Welti-Chanes, J. S., & Alvarado-González, J. S., & Calderón-Domínguez, G., & Garibay-Febles, V., & Gutiérrez-López, G. F. (2012). El gel de aloe vera: estructura, composición química, procesamiento, actividad biológica e importancia en la industria farmacéutica y alimentaria. Publicado por: Revista Mexicana de Ingeniería Química.
- Suksomboon, N., Poolsup, N. and Punthanitisarn, S. (2016). Effect of Aloe vera on glycaemic control in prediabetes and type 2 diabetes: a systematic review and meta‐analysis. Publicado por: Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics.
Por: Dra. Yamile Delgado de Smith
